Tips Informativos Diciembre 2008

Las fuentes de calor improvisada a menudo representan peligro

A medida que el mercurio baja, algunas personas buscan fuentes alternativas para protegerse del frío.  A menudo estas practicas resultan en muertes accidentales y lesiones.

“Los hornos y quemadores de las estufas nunca deben ser utilizados como fuente de calefacción y los calentadores deben permanecer fuera del alcance de los niños, animales y objetos inflamables.,” dice el Dr. Paul Pepe, Jefe de medicina de emergencia de
UT Southwestern Medical Center.

Las personas que tiene chimeneas también deben revisarlas para que no haya ramas ni hojas que las obstruyan y permitir que haya ventilación y aire fresco cuando son utilizadas.  Y si todos en la casa desarrolla dolor de cabeza al mismo tiempo, hagan un cheque del monóxido de carbono inmediatamente, agregó el Dr. Pepe.

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Media Contact: Connie Piloto


Si las frutas y vegetales escasean, busque en el congelador

La sección de frutas y verduras puede estar un poco vacía durante esta época del año, pero no implica que debemos de dejar de comer frutas y vegetales.

La Dra. Jo Ann Carson, profesora de nutrición clínica de UT Southwestern Medical Center, dice que la solución recae en escoger tanta fruta y vegetales de estación como sea posible, para así complementarla con una mezcla de productos congelados y enlatados.

Las frutas y vegetales congelados a menudo contienen tanto nutrientes como los productos frescos porque han sido cosechados, congelados y empacado en su mejor tiempo, dice la Dra. Carson.

La Dra. Carson también hace notar que algunos vegetales enlatados, incluyendo calabazas, proveen más vitaminas por ración que algunos productos frescos.

La clave, dice ella, es observar el contenido de azúcar y sodio, ya que las frutas y vegetales enlatados pueden tener alta concentración de ambos.

“Un buen principio es buscar frutas sin azúcar o jarabes agregados y los vegetales sin mantequilla, sal o crema extra,” dice el Dr. Carson.

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Media Contact: Kristen Holland Shear


Cirugía para la reducción de grasa podría no cortar los riesgos de un ataque cardíaco

La liposucción podría no reducir los riesgos de un ataque cardíaco como se logra de la manera tradicional con dieta y ejercicios.

Ha sido demostrado que la grasa alrededor de la cintura está más asociada con los ataques cardiacos o factores de riesgo para los ataques cardiacos que otras áreas con grasa.  Sin embargo, la manera como nos deshacemos de la grasa parece importar en términos de la reducción de estos riesgos, dicen los médicos en UT Southwestern Medical Center.

“La dieta y los ejercicios ciertamente pueden reducir la grasa abdominal y reducir los riesgos de un ataque, así como lo pueden los procedimientos quirúrgicos como el bypass gástrico, el cual limita el consumo de calorías,” dice el Dr. Amit Khera, quien dirige el programa de cardiología preventiva de UT Southwestern.  “De manera interesantes los estudios sobre la liposucción no parecen mostrar los mismos beneficio.  La reducción de grasa por medio de la liposucción no parece reducir una proteína en la sangre llamada proteína reactiva-C, la cual es una medida del riesgo de inflamación y ataque del corazón.

Esto puede suceder porque la liposucción se concentra en la capa subcutánea, o exterior del abdomen, pero no reduce la grasa visceral que rodea los intestinos y estructuras abdominales, la cual esta mas asociada con los riesgos de una ataque al corazón, dice el doctor.

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Media Contact: Katherine Morales


Los limpiadores del colon pueden hacer mas daño que mejoras.

¿Usted piensa que las dietas especiales, píldoras, polvos o enemas son necesario para que el cuerpo y el colon se deshagan de las toxinas?  Los expertos de UT Southwestern Medical Center le aconsejan que los piense nuevamente.

“El recubrimiento de las intestinos se regenera cada siete días, por lo que usted no necesita un limpiador del colon,” dice la Dra. Anne Larson, profesora asociada de medicina interna del UT Southwestern quien se especializa en enfermedades digestivas y del hígado.

No solamente los limpiadores de colon son innecesarios, sino que también causan desbalance en los fluidos del cuerpo y conllevan a la deshidratación, carencia de sal y presión sanguínea baja.  Los daños a largo plazo incluyen anemia, malnutrición, fallas cardiacas y ruptura de las paredes del colon,” dice la Dra. Larson.  “Tome suficiente agua y como comida altas en fibras tales como frutas, vegetales y granos enteros.”

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Media Contact: LaKisha Ladson
 

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