Tips Informativos Diciembre 2006

Al decorar para las festividades de fin de año, tenga en mente las alergias

Para estos momentos en que empieza a sacar del ático los adornos navideños, los doctores de UT Southwestern Medical Center tienen algunos consejos para reducir los riesgos de contraer alergias.  

“El bajar artículos de áticos empolvados o sacarlos de garajes y otras áreas de almacenaje puede alborotar el polvo y moho,” dice la Dra. Rebecca Gruchalla, jefe de alergias e inmunología de UT Southwestern.   

Si tiene adornos de tela, intente lavarlos antes de ponerlos.  Al seleccionar sus adornos, evite las telas ya que éstas atrapan más polvo que los artículos de plástico, metal y vidrio. 

Si los adornos se ven empolvados, sáquelos afuera y sacúdalos antes de ponerlos en su casa.  Esto es particularmente útil en el caso de árboles artificiales, que pueden acumular polvo y moho en las ramas.

Las personas que padecen de alergia al cedro de montaña no deben usar enebros recién cortados para las fiestas ya que estos árboles polinizan durante el invierno.  Si usted elige un árbol recién cortado o vivo, busque pino de Valsaín o pino Oregón — los principales en los lotes de árboles navideños.    

Otras cosas que pueden exacerbar los síntomas en personas con asma y alergias durante las fiestas de fin de año son: las candelas aromatizadas, leña almacenada para  las chimeneas, inclusive el humo del fuego puede ser un detonador de ataques de asma.

Media Contact: Russell Rian

 

Un regalo que no necesita en esta temporada de frenesí – nostalgia navideña  

El relajo y trajín de las fiestas de fin de año no siempre se traduce en sentimientos de calidez y “buen humor” para todos.  Existe un sentido de soledad o aislamiento — particularmente cuando lo comparamos con el ambiente resplandeciente que se manifiesta alrededor de nosotros en películas de la época, dramas televisivos y arreglos en las tiendas — que a menudo trae consigo “nostalgia navideña”.

A diferencia de la verdadera depresión clínica, la nostalgia navideña es pasajera y puede resolverse o prevenirse relativamente fácil, dice el Dr. Madhukar Trivedi, quien dirige el Programa y Clínica de Investigación sobre Trastornos en el Humor de UT Southwestern Medical Center.

“Algunas personas no tienen la oportunidad o los recursos para involucrarse con familia y amigos y eso brinda un contraste severo con los cuadros que nos pintan los medios y la atención concentrada en la época, dice el Dr. Trivedi.  “Por otro lado, es sorprendente lo rápido que las personas pueden sacudirse esa melancolía, si tan solo hacen un esfuerzo concentrado.”

El Dr. Trivedi brinda las siguientes recomendaciones para combatir la nostalgia navideña:

  • Involúcrese en su comunidad o en actividades de beneficencia.
  • Haga ejercicio con regularidad.
  • Coma adecuadamente.
  • No beba demasiado alcohol.
  • Duerma suficiente. 
  • Adhiérase a una rutina. 

Media Contact: Donna Steph Hansard

 

¿Produce gripe el frío? 

Mamá siempre nos advirtió que podíamos resfriarnos si nos quedábamos fuera mucho tiempo en clima de invierno o si regresábamos de jugar al aire libre todos sudorosos a una casa fría con aire acondicionado. 

¿Pero serán ciertos esos adagios de antes?

Realmente no, dice la Dra. Jane Siegel, especialista en enfermedades infecciosas de UT Southwestern Medical Center. 

“Si sale al frío y está en contacto cercano con un montón de personas que estornudan y tosen, entonces es probable que el contacto con las personas enfermas pueda ocasionar que usted contraiga gripe, pero no el simple hecho de salir al frío,” dice la Dra. Siegel. 

Una maravillosa manera de evitar resfriarse o enfermarse de gripe es evitar aglutinamientos de gente, agrega.  

“La regla de los 3 pies es una buena norma a seguir. Es menos probable que se contagie del virus de gripe si se mantiene a tres pies de distancia de las personas, lo cual evita que contraiga gérmenes de quienes tosen o estornudan,” dice la Dra. Siegel.

La Dra. Siegel tiene otros consejos para prevenir enfermedades durante el invierno:

  • Lave sus manos a menudo con agua y jabón o con un desinfectante antiséptico de manos de los que no necesitan agua, especialmente después de haberse dado la mano con otras personas o de haber estornudado o haberse limpiado la nariz.
  • Coma bien, duerma suficiente y haga ejercicio para mejorar su sistema inmunológico.
  • Vacúnese contra la gripe.

Las vacunas contra la gripe son recomendables para niños entre las edades de 6 meses y 5 años, personas de 65 años o mayores, trabajadores de centros de salud y aquellas personas en contacto con individuos que tienen alto riesgo de ponerse muy enfermos por una gripe.  La vacuna contra la gripe está disponible para personas entre las edades de 5 a 49 años en un efectivo spray  de nariz. 

Media Contact: Cliff Despres
 

Ojo con tomar mucho acetaminofén

Ahora que viene la temporada de resfriados y gripe, los doctores de UT Southwestern Medical Center dicen que es importante llevar control de cuánto acetaminofén tomamos al mismo tiempo.

El acetaminofén es el ingrediente principal de los medicamentos para aliviar el dolor tales como Tylenol o Excedrín, de muchas de las pastillas para dormir, así como de muchos remedios que se venden sin prescripción para el resfriado y la gripe, tales como el Nyquil, Sudafed o Theraflu.  También se encuentra en algunos medicamentos contra el dolor que se venden bajo receta médica.

“Es fácil perder la cuenta de cuánto acetaminofén combinado estamos consumiendo al estar combinando medicamentos, particularmente para males distintos, tales como artritis y talvez un resfriado,” dice el Dr. William Lee, director del Centro Clínico para Enfermedades del Hígado de UT Southwestern.

Demasiado acetaminofén en el sistema al mismo tiempo o durante un periodo extenso de tiempo puede ocasionar serios daños en el hígado o llevar a una deficiencia hepática e incluso

ocasionar la muerte. Como 100 personas mueren anualmente de envenenamiento accidental por acetaminofén y otras 15,000 terminan en las salas de emergencia a causa de tomar demasiado acetaminofén sin saberlo.

Evite más de 4,000 miligramos combinados al día, y no más de 2,000 mg a 3,000 mg para aquellas personas con problemas de hígado como hepatitis o personas que beben con regularidad.  También recuerde que el alcohol hace más tóxico el acetaminofén a la vez que elimina otras substancias que protegen contra daños en el hígado.

Media Contact: Russell Rian

 

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Acerca de UT Southwestern Medical Center

UT Southwestern Medical Center, uno de los mejores centros médicos de la nación, integra investigación biomédica pionera con los más excepcionales cuidados clínicos y educación.  Sus más de 1,400 miembros de facultad de tiempo completo — incluyendo cuatro ganadores del premio Nóbel activos, más que cualquier otra facultad médica en el mundo — son responsables de avances médicos revolucionarios y están dedicados a traducir rápidamente la investigación científica a nuevos tratamientos clínicos.  Los médicos de UT Southwestern proveen cuidados médicos en 40 distintas especialidades a aproximadamente 89,000 pacientes hospitalizados y atienden 2.1 millones de consultas externas al año.

 

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Los médicos atienden pacientes en UT Southwestern Medical Center con sede en Dallas; en Parkland Health & Hospital System,  cuyo personal está compuesto principalmente por médicos de UT Southwestern; y en sus hospitales afiliados, Children’s Medical Center Dallas y VA North Texan Health Care System. UT Southwestern ofrece  programas en Waco, Wichita Falls, Richardson, Plano/Frisco y Fort Worth. Sus tres instituciones que otorgan grados académicos — UT Southwestern Medical School, UT Southwestern Graduate School of Biomedical Sciences y UT Southwestern Allied Health Sciences School — capacitan cada año a 4,000 estudiantes, residentes y médicos.  Los investigadores de UT Southwestern están cargo de más de 2,500 proyectos al año, los cuales suman más de $350 millones.  


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