Tips Informativos Octubre 2005

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Cuando se trata de cáncer de mama, vale la pena el trabajo detectivesco 

Se estima que en el año 2005 más de 40,000 mujeres americanas morirán a causa de cáncer de mama, mientras que otras 211,000 serán diagnosticadas con la enfermedad este año. Sin embargo, al ser detectado tempranamente, el cáncer de mama tiene una de las tasas de sobrevivencia de cinco años más alta de todos los tipos de cáncer - 95 por ciento.

El mes de octubre, designado Mes Nacional para la Concienciación del Cáncer de Mama, provee una oportunidad para recordar a las mujeres que la clave para la detección temprana es hacerse mamografías anuales combinadas con auto exámenes de las mamas, dice el Dr. Phil Evans, director del Centro Southwestern para el Cuidado de la Mama de UT Southwestern Medical Center.

"Recomendamos mamografías regulares anuales a partir de los 40 años," dice el Dr. Evans.  "En el caso de grupos de alto riesgo, incluyendo mujeres que tienen algún pariente en primer grado con cáncer de mama o mujeres a quienes les tomaron rayos X del pecho por enfermedad de Hodgkin cuando eran jóvenes, recomendamos que consulten con sus doctores para determinar si necesitan comenzar con los exámenes a una edad más temprana."

Las mujeres cuyas madres padecieron de cáncer de mama antes de los 40 años de edad, deben comenzar con mamografías a la edad de 30, dice el Dr. Evans.

Para información sobre cómo obtener mamografías con descuento o gratis, comuníquese con la Fundación contra el Cáncer de Mama Susan G. Komen. Puede encontrar información sobre más de 100 afiliados locales en los Estados Unidos en el lugar en Web de la Fundación, www.komen.org.

Media Contact: Toni Heinzl

Que no se le vaya la mano con los dulces en Halloween

Aunque los niños atesoran la tonelada de dulces que recolectan en una sola noche durante Halloween, los padres deben poner límites en la cantidad de azúcar que ingieren, tanto los niños como los mismos padres, dice Lona Sandon, nutricionista de UT Southwestern Medical Center.

"Una buena regla a seguir sería no más de tres dulces tamaño "bite-size" o una barra de dulce tamaño "fun-size", nos dice. "Y limite estos deleites a solo unas cuantas veces por semana.  También, establezca algunas reglas en cuanto a cuándo se puede comer dulces, tales como sólo como postre, después de almuerzo o cena, nunca antes de las comidas."

La señorita Sandon añade que son los padres quienes deben dar el ejemplo limitando la cantidad de dulces que ellos ingieren.

"Los padres deben comenzar por comprar únicamente la cantidad de dulces necesaria para los niños que tocan a la puerta en Halloween", dice. "Eviten agarrar una bolsa extra y eviten las ofertas de dulces al 50% después de las fiestas."

Media Contact: Katherine Morales

Para quienes no duermen, hay que tomar la melatonina con precaución

¿Tiene problemas para dormir?

Muchas personas recurren a la melatonina, un suplemento que se vende sin prescripción y que ha sido asociado con el sueño, pero no debe ser usada como un sedante a largo plazo, dice el experto en sueño Dr. John Herman.

"La melatonina no es una píldora para dormir," dice el Dr. Herman, profesor de psiquiatría de UT Southwestern Medical Center y director de la Clínica de Trastornos del Sueño del Children's Medical Center Dallas.  "Sin embargo, en algunas personas puede tener efectos sedativos por un breve periodo de tiempo."

La melatonina, una hormona secretada por la glándula pineal en el cerebro, ayuda al cuerpo a saber cuándo es hora de dormir y hora de levantarse. Es el segundo estímulo más poderoso para reajustar nuestros relojes biológicos, siendo la luz la herramienta más efectiva, dice el Dr. Herman.

La melatonina puede ser usada para ayudar a tratar trastornos del sueño, como el síndrome de fase retardada del sueño (quedarse dormido y despertar demasiado tarde) y el síndrome de fase adelantada del sueño (quedarse dormido y despertar demasiado temprano). También puede ayudar a prevenir el "jet lag."

Media Contact: Donna Hansard

Las guarderías albergan niños, y también el crecimiento de alergenos

La temporada de Fiebre del Heno está incontenible afuera, pero un estudio reciente  respaldado por el Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental muestra que las instalaciones de las guarderías son una de las fuentes principales de alergenos en áreas interiores.

Los niños de padres con alergias tienden a padecer de alergias también, y existen cosas que tanto los padres como los trabajadores de las guarderías pueden hacer para ayudar, dice la Dra. Rebecca S. Gruchalla, profesora auxiliar de medicina interna y directora de la División de Alergia e Inmunología de UT Southwestern Medical Center.  

"Aunque deseamos que las guarderías sean cálidas y acogedoras, entre más estéril el ambiente, mejor," nos dice.  "Deseamos un ambiente que no fomente el crecimiento de los distintos alergenos."

Otros consejos incluyen:

  • Haga que los niños se laven la cara y manos después de haber estado afuera, en donde los alergenos de polen están presentes y no son fáciles de controlar. 
  • Utilice soluciones salinas para lavarse los alergenos de los ojos si la comezón en los mismos es un síntoma prominente. 
  • Utilice cobertores de colchón si se asignan camas para disminuir la exposición a los ácaros de polvo. 


Los padres pueden tomar otras precauciones además. Por ejemplo, el agua de las goteras puede promover el crecimiento de moho y puede incrementar la cantidad de ácaros y cucarachas, y las alfombras atraen más alergenos que el piso cerámico.  

Los niños con asma a menudo son sensibles a los alergenos de la cucaracha, así que asegúrese de que las cucarachas no sean un probl ema y que las rajaduras estén selladas para evitar que entren insectos.

Media Contact: Russell Rian

 

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