Tips Informativos Febrero 2005

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¿Espera con ansias los chocolates del Día de San Valentín? Disfrutar un antojito caliente puede ser mejor para su salud 

¿Está pensando en deleitarse con esa caja de exquisitos chocolates del Día de San Valentín o en agarrar una barra de chocolate mientras hace cola en el supermercado?

¿Qué tal en lugar de esto beber una taza de chocolate caliente?

El chocolate, ingerido en pequeñas cantidades, puede de hecho ayudar a mantener su corazón saludable, dice Lona Sandon, profesora auxiliar de nutrición clínica de UT Southwestern Medical Center.  El chocolate o el cacao - en su forma pura - puede mejorar los niveles de colesterol y otros factores cardiovasculares de riesgo. Pero eso es antes de ser procesado y manufacturado, y de agregarle azúcar, leche, mantequilla y los demás ingredientes que dan al chocolate su apariencia irresistible - además de grasa y calorías.

El chocolate puro, hecho de granos de cacao, es rico en flavanol, un antioxidante que puede ayudar a proteger las arterias contra daño y enfermedades del corazón.  El chocolate oscuro contiene los niveles más altos de flavanol, así mismo el cacao en polvo contiene cantidades significativas.
 
"Las investigaciones sugieren que el beber una taza de chocolate caliente oscuro puede ser equivalente a beber una copa de vino en función de proteger el corazón," dice Lona Sandon.  "El chocolate por sí solo puede proveer ciertos beneficios a la salud.  Es lo que se le agrega lo que no es tan bueno para nosotros."

Media Contact: Donna Steph Hansard


Para mantener un corazón saludable, preocúpese menos del estrés - piense en dieta, ejercicio, colesterol, obesidad

De acuerdo con los doctores de UT Southwestern Medical Center, cuando se trata de la salud del corazón, lo que debería preocuparle no es si su trabajo es estresante o no.

Lo que contribuye a que una persona pueda tener un ataque al corazón es la dieta, el ejercicio y factores de riesgo como colesterol alto, fumar, diabetes, presión arterial alta y obesidad.

"En mi opinión, los ejecutivos tienden a ser muy organizados y disciplinados y a menudo incluyen ejercicio en sus horarios," dice el Dr. James de Lemos, profesor auxiliar de cardiología. "No sufren más ataques cardiacos que el resto de la población.  Las personas con trabajos de menos tensión son igual de susceptibles a ataques cardiacos."

Media Contact: Katherine Morales

Con niños alrededor, esté pendiente de mantener fuera de su alcance artículos venenosos y peligrosos

Los niños, especialmente cuando empiezan a andar, pueden ser particularmente susceptibles a envenenamiento mediante artículos domésticos comunes que miembros de la familia dejan a menudo inadvertidamente a su alcance, dice la Dra. Kathleen Delaney, especialista en toxicología de UT Southwestern Medical Center.

"Una cosa que vemos son casos de niños que toman medicamentos que con frecuencia se encuentran en casa de los abuelos en pastilleros con la dosis del día," dice la Dra. Delaney.  "Los pastilleros no son a prueba de niños, así que deben ser mantenidos fuera de su alcance o puestos bajo llave."

Quienes están a cargo del cuidado de niños deben asegurarse de limpiar todas las colillas de cigarillos y bebidas alcohólicas después de reuniones sociales.  Ambas cosas pueden ser tóxicas para los niños.  "Los niños pequeños pueden comerse las colillas; la nicotina puede causar una enfermedad seria en ellos," dice la Dra. Delaney.  El alcohol puede bajar el azúcar en su sangre a niveles peligrosos." 

La doctora nos dice que los enjuagues bucales a menudo contienen alcohol y deben ser quitados del alcance de los niños o colocados en gabinetes con  cerraduras a prueba de niños, al igual que las medicinas y los productos de limpieza.  Los padres deben también mantener a los niños alejados de la cochera, en donde con frecuencia se almacenan productos de limpieza y solventes peligrosos.
  
"Si un niño ingiere cualquier sustancia extraña o medicamento, lo mejor es llamar a un centro de control de envenenamiento de inmediato," aconseja la Dra. Delaney. 
 
Media Contact: Katherine Morales

Consulte a su médico sobre el uso de medicamentos para el dolor

Con la reciente retirada de Vioxx del  mercado y crecientes preocupaciones de riesgo al corazón  por el uso de Celebrex y Aleve, las personas con osteoartritis que usan medicamentos para el dolor que se venden sin prescripción pueden sentirse inseguras o temerosas de qué hacer ahora.
 
El Dr. David Karp, jefe de la División de Enfermedades Reumáticas de UT Southwestern Medical Center y director asociado de  Harold C. Simmons Arthritis Research Center, dice que el riesgo real de úlceras y enfermedades del corazón a raíz del uso de dichos medicamentos es pequeño.  Sin embargo, se magnifica por el gran número de pacientes que toman estos fármacos a nivel mundial.
 
"La osteoartritis es la forma más común de la artritis y debe ser tratada tanto con terapia no medicada como con terapia medicada," dice el Dr. Karp.  "Existe buena evidencia de que la pérdida de peso y el ejercicio tienen beneficios significativos en relación con el alivio del dolor y la función física.  Otros tratamientos sin el uso de fármacos incluyen el uso de acupuntura y aparatos auxiliares tales como bastones, andadores o muletas."

Para quienes sufren de osteoartritis que buscan medicamentos paliativos que no requieran de prescripción, el acetaminofen puede ayudar en algunos casos, pero las personas que lo usan deben ser cuidadosas de no administrarse en exceso o beber alcohol.  También pueden funcionar los fármacos antinflamatorios más antiguos como el naproxen e ibuprofén, así como fármacos más nuevos como Celebrex. También hay disponibles drogas genéricas bajo prescripción como el etodolac y diclofenac. 

 A pesar de eso, el Dr. Karp dice que los pacientes que padecen de osteoartritis y que toman medicamentos para el dolor que se venden sin prescripción deben consultar con sus médicos y mantenerse con la dosis efectiva más baja  que se describe en la etiqueta.  

Media Contact: Scott Maier


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