Tips Informativos Octubre 2004

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Las golosinas de Halloween pueden ser buenas para sus niños

Para divertir a los pequeños fantasmitas y duendes este Halloween, ¿por qué no probar algunas alternativas saludables en lugar de todos esos chocolates y dulces?

Con sólo una cantidad limitada de tiempo de preparación y creatividad, los padres pueden ofrecer golosinas como: tajadas de manzana cubiertas de salsa de caramelo, palitos de apio con mantequilla de maní, hormigas en un tronco (bananos congelados cubiertos de pasas), pretzels cubiertos de chocolate o cereal veteado con chocolate derretido o mantequilla de maní y ligeramente espolvoreado con azúcar en polvo.

"Pruebe algo que sea nutritivo, pero preséntelo con un pequeño toque extra para hacerlo más atractivo para los niños," dice Terry Brown, instructora clínica del Departamento de Nutrición Clínica de UT Southwestern Medical Center en Dallas.

Para regalar dulces más sanos a los niños, ella nos sugiere pequeños paquetes de pasas, galletitas goldfish, pretzels, trail mix, nueces, fruit roll-ups o barras de granola.

Adicionalmente, es buena idea racionar la cantidad de dulces que un niño come en una sola vez, dice la Srita. Brown. Puede ayudar a los niños a determinar cuánto es suficiente colocando una pequeña can tidad de dulces en una bolsa plástica.

Media Contact: Donna Steph Hansard


El calcio reduce el riesgo de cáncer en el colon


Al tomar leche o comer una rodaja de queso, usted puede estar ayudando a combatir el cáncer colorectal.

Investigaciones recientes sugieren que los alimentos con alto contenido de calcio, así como los suplementos de calcio, ayudan a prevenir la formación de pólipos en el colon, un factor de riesgo para el cáncer colorectal. Los suplementos también pueden proteger contra los pólipos avanzados asociados con la forma invasiva de la enfermedad.

"Continuamos recibiendo resultados de estudios, pero todo parece indicar que el calcio sí ayuda a prevenir la formación de pólipos," dice el Dr. Clifford Simmang, director de cirugía rectal y de colon en UT Southwestern Medical Center en Dallas

Según la Sociedad Americana contra el Cáncer, el cáncer colorectal constituye el tercer cáncer más común entre hombres y mujeres en los Estados Unidos. Más de 106,000 nuevos casos de cáncer de colon y como 40,500 casos de cáncer rectal serán diagnosticados este año en los Estados Unidos. Combinados, producirán cerca de 57,000 muertes.

Para reducir el riesgo de la enfermedad, el Dr. Simmang sugiere adherirse a las recomendaciones nutricionales diarias actuales de calcio - 1,000 miligramos para personas de 19 a 50 años de edad y 1,200 miligramos para personas arriba de los 50. Esto es equivalente a entre tres y cuatro vasos (8 oz.) de leche descremada al día.

"Realmente no existe una 'mejor dosis' para recomendar," dice el Dr. Simmang, profesor asociado de cirugía endocrina-  "Sin embargo, la mayoría de las personas debería mantenerse en el lado alto de la dosis de la recomendación diaria."

Media contact: Scott Maier


Las vacunas contra la gripe son especialmente importantes para personas de 65 años y más y para aquellas personas con enfermedad crónica  

Ya es tiempo otra vez - tiempo de su vacuna contra la gripe.

"La gripe puede ser particularmente peligrosa para las personas de más de 65 años y para aquellas personas con enfermedades crónicas," dice el geriatra Dr. Craig Rubin, profesor de medicina interna de UT Southwestern Medical Center en Dallas. "Estos individuos deben ser vacunados contra la gripe, y las personas que viven con ellos también deben ser vacunadas."

La vacuna puede ser administrada con una inyección o spray nasal. La vacuna no garantiza que prevendrá completamente el microbio, pero ayudará a prevenir que empeore con fiebres, dolores, escalofríos y dolores de cabeza, dice el Dr. Rubin. La vacuna también disminuye el riesgo de complicaciones que pueden surgir a causa de la gripe, como la neumonía. Las vacunas necesitan más o menos dos semanas para hacer efecto.

Las personas con Medicare Parte B por lo general pueden obtener la vacuna gratis con su doctor, departamento local de salud o con otros proveedores de cuidados de la salud  - siempre que el proveedor acuerde no cobrar más de lo que Medicare ofrece.

Media Contact: Kara Lenocker


Una clave para disminuir el microbio de la gripe - asegurarse que los niños se vacunen

Las inmunizaciones no sólo son importantes para las personas mayores y para los enfermos crónicos, sino también para los niños, quienes son con frecuencia  responsables de difundir el virus, dice el Dr. Octavio Ramilo, profesor asociado de pediatría de UT Southwestern Medical Center en Dallas.

"Si nos concentramos en los niños de edad escolar, podemos lograr un tremendo impacto en la comunidad," dice el Dr. Ramilo, un especialista en enfermedades infecciosas. "Es necesario que hagamos un enorme esfuerzo para inmunizar a todas las personas mayores de seis meses de edad."

Los niños diseminan el virus porque no siempre recuerdan lavar sus manos después de estornudar o tocar a un compañero de juego enfermo, y tienden a tener contacto físico más cercano con otras personas que los adultos, quienes a menudo son más cuidadosos del espacio personal. Los niños que se enferman con gripe exponen a sus hermanitos pequeños, parientes mayores y otros con riesgo alto de contagiarse con el virus.

Media Contact: Staishy Bostick Siem

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