Tips Informativos Febrero 2004

CONSEJO GANADOR: NO DEJE QUE LE SONIDO DE LAS PELICULAS DAÑE  SU OIDO
Los premios de la academia de este mes promoverán una abundancia de películas, pero hay algo menos entretenido que la películas pueden producir: Pérdida del oído.

Los doctores dicen que a pesar de las advertencias en los años recientes acerca del dañino efecto de las salas de cines con sistemas de sonido potentes, muchas salas de cines todavía resuenan bandas sonoras de alto decibel.

"Usted no va a perder el oído por ir una vez al cine, pero el efecto se va acumulando a través de los años, dice el Dr. Ravi N. Samy, profesor asistente de cirugía de otolaringología-cabeza y cuello en UT Southwestern Medical Center en Dallas. Y eso significa la perdida del oído, la cual afecta a más de 20 millones de personas en los Estados Unidos.

Debido a que las células del bello dentro de la oreja dañadas por el ruido de alto volumen no se puede reparar por si mismo, el daño es permanente, aún para los jóvenes.  La regla es que si usted no puede mantener una conversación normal debido al sonido, está demasiado alto, dice el Dr. Samy. Las cortadoras de césped, los estéreos de automóviles, rifles y pistolas, herramientas eléctricas y audífonos también pueden ser culpables.
Media Contact: Steve O'Brien

SALVE VIDAS: HAGA UN META DE SU COMUNIDAD EL APRENDER CPR
Los paros cardíaco fuera del hospital ocurren inesperadamente en casi medio millón de personas cada año en los E.E.U.U., pero todavía menos del 25 por ciento de los Norteamericanos saben como llevar a cabo una resucitación cardiopulmonar (CPR).

"Los sistemas EMS y 911 han madurado significativamente," dice el Dr. Paul Pepe, presidente del medicina de emergencia de UT Southwestern Medical Center en Dallas, "pero, todavía es físicamente imposible para los respondientes del 911 para llegar a las llamadas dentro de los cuatro a cinco minutos que toma para que ocurra un daño cerebral permanente."

Como resultado, dice el Dr. Paul, la falta de conocimiento acerca del CPR de las personas que se encuentran presentes se ha convertido en el eslabón débil en la cadena de la supervivencia de la mayoría de las comunidades.

Un método efectivo para incrementar el conocimiento de la comunidad en la técnica para salvar vida es el organizar clases de entrenamiento para su vecindario, trabajo, escuela  u otros grupos comunitarios, dice el Dr. Pepe.

Para mayor información acerca de los entrenamientos para CPR, contacte a American Heart Association (AHA) al   1-800-AHA-USA-1 o visite la página web www.americanheart.org. AHA también ofrece información sobre el uso de desfibrilador automáticos externos.  Unos aparatos que dan un choque a un latido del corazón inefectivo para que regrese a un ritmo normal.
Media Contact: Rachel Horton

MUJERES: NO PONGAN A SUS BEBES EN RIESGO - HAGANSE UNA REVISION DE STD
El número de enfermedades transmitidas sexualmente (STDs) está en aumento - incluyendo casi 2 millones de mujeres embarazadas cada año quienes a menudo desconocen que están infectadas.

Por esta razón, las pruebas oportunas y el cuidado prenatal son de suma importancia, dice la Dra. Jeanne Sheffield, profesora asistente de obstetricia y ginecóloga de UT Southwestern Medical Center en Dallas. "Debido a que muchas de las enfermedades transmitidas sexualmente no tienen síntomas, muchas mujeres pueden tener STD y desconocerlo." 

STD pueden tener consecuencias serias, incluso causar el cáncer de la cerviz y otros tipos de cáncer, hepatitis crónica en las mujeres embarazadas, así como un parto prematuro o una ruptura prematura de la membrana que rodea al bebé.  Los efectos dañinos en el bebé incluyen nacimiento de un niño muerto, un peso bajo del bebé, daño neurológico, anormalidades congénitas, hepatitis aguda, meningitis y enfermedad del hígado.

Las mujeres embarazadas deben ser revisadas para detectarles clamidia, gonorrea, hepatitis B, SIDA y sífilis, dice la Dra. Sheffield. El tratamiento puede disminuir significativamente los riesgos en los bebé por nacer.
Media Contact: Donna Steph Hansard

ESTIRARSE EL CABELLO A LA PERFECCION - HAGALO MENOS O LO PERDERA
¿Esta usted constantemente poniéndose rollos, estirándose o alisando su cabello para lograr un estilo perfecto? Si lo hace, usted puede estar en riesgo de perder su cabello permanentemente, dice el Dr. Amit Pandya, profesor asociado de dermatología de UT Southwestern Medical Center en Dallas.

"Cuando usted aplica tracción al cabello, especialmente con los rollos, gomas o ligas u otros accesorios para el cabello que permanecen por lago tiempo, estos causan mucho estrés en la raíz del cabello," dice el Dr. Pandya. "A medida que pasa el tiempo, el cabello dejará de crecer, especialmente en el borde de la línea del cabello."

Alisar el cabello también es dañino debido al calor o químico que se utiliza.  El alisamiento debilita la estructura del cabello y hace que se quiebre a la mitad. ¿La solución? No sea esclava de la moda - alise o use rollos con menos frecuencia y evite lucir estilos que sean muy apretados.
Media Contact: Staishy Bostick Siem

ENCONTRANDO FIBRA EVITANDO LOS FRIJOLES - UNA EXCELENTE FUENTE
Los frijoles son una excelente fuente de fibra, pero algunas personas los evitan debido a los efectos secundarios indeseables.

"Para evitar algunos de los efectos causados por el alto contenido de fibra, paulatinamente añada una  a dos raciones de frutas o vegetales cocidos a su dieta diaria, con una meta de nueve raciones de frutas y vegetales o 20-30 gramos de fibras por día," dice Lona Sandon, profesora asistente de nutrición clínica y dietista registrada de UT Southwestern Medical Center en Dallas.

Los alimentos altos en fibras incluyen las bayas, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, zanahorias, higos, naranjas, manzanas y peras. También: muffins de salvado, arroz café, cereales de múltiples granos y avena. "Obtener la ración recomendada de fibra en realidad mejora la función gastrointestinal  y también puede ayudar a la perdida de peso y a bajar el colesterol total."

Y la Sra. Sandon dice: "No descarte los frijoles. Para disminuir su efecto, enjuagarlos completamente con agua e incluya una variedad de alimentos de alto contenido de fibra en su dieta."
Media Contact: Amy Shields

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